Il ne viendrait pas à l’esprit d’un cycliste de vouloir rouler en vélo en ayant les freins toujours serrés. C’est la même chose en natation.

Ne pas maîtriser un minimum technique en crawl revient à vouloir nager les freins serrés.

Ces freins sont nombreux mais on peut en répertorier sept principaux chez les crawleurs débutants:

1. Pas assez d’horizontalité
2. Trop de temps morts dans la nage
3. Mauvais positionnement de l’épaule avant
4. Manque de roulis
5. Entrée de la main trop près de la tête
6. Mauvais entrée de la main dans l’eau et poussée latérale et non pas rectiligne
7. Un battement de jambes trop large ou inefficace

Corriger chacun de ces points technique vous aidera à nager avec moins d’effort, plus de vitesse, d’aisance, d’endurance et de performance.